В чем состоит важнейшее значение магния?
Магний служит естественным антистрессовым фактором. А ещё он первейшая защита от повышенной утомляемости🔥
Его роль для здоровья человека переоценить сложно, ведь он является составной частью абсолютно всех тканей и клеток организма, и участвует в более чем в 300 биохимических реакций
Хронический дефицит магния второй по популярности диагноз после нехватки витамина D.
Отсюда такие проблемы как:
✔️ Раздражительность;
✔️ Бессонница;
✔️ Синдром хронической усталости.
❣️ Отличный и приятный способ восполнить организм магнием:
🤍 Прописываем себе ванны с английской солью (в идеале 2 раза в неделю по 20 минут).
Без телефона, с расслабляющей музыкой и свечами...
💭 Можно купить упаковку английской соли с магнием (я использую Epsom salt).
А можно приготовить нужный состав самим:
🛁 На одну ванную:
- 100 гр. сульфата Магния (в аптеке);
- 250 гр. соды;
- 500 гр. соли морской неочищенной.
Трезвость ума, здравость решений и продуктивность действий возможны только после восстановления.
Внутреннее спокойствие - основа основ ❣️
